2020年06月20日

セルフストレッチ第3弾は「肩甲骨」

ほぐし処リラク「MA」たまプラーザ店です!

おまたせしました!

セルフストレッチ第3弾をお届けします♪

今回のテーマは「肩甲骨」です

コツは、腕を下げる際に肩の力を抜き肩甲骨を引き下げる事!

肩の可動域を拡げて、肩こりを解消しちゃいましょう(^▽^)/





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お客様のお断りが続いてしまっている状況です・・・。

スタッフ足りません(´;ω;`)



横浜市青葉区で肩コリ・腰痛などの改善が得意なお店

ほぐし処リラク「MA」たまプラーザ店

直感整体&ヤミツキストレッチ

60分4,000円(税別)

(営)10:00~22:00

(TEL)045-482-3323



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posted by たまプラーザの腰痛専門店★ほぐし処リラク「MA」(ほぐしどころりらくま) at 18:09| Comment(0) | ♪セルフケア♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月16日

【特別編】動画公開☆

ほぐし処リラク「MA」たまプラーザ店です。

いま巷で言われる「コロナ離婚」

外出自粛、営業停止(休業)、リモートワークetc

家にいる時間が多くなったからこそ生まれる「ストレス」

そのストレスでイライラが募り、家族への悪感情が出て、爆発!

そして「離婚」

これが「コロナ離婚」

もちろん、夫婦間じゃなく、親子間でもこの悪感情の爆発によって、

双方が傷つくこともあります。

言わせてほしい。

こんなバカな話があって堪りますか!って。

ストレスが溜まる?イライラが爆発する?

それで家族に八つ当たりをする?

そんなら、いい形で発散したらいいじゃないですか!

てなことで、今回はセルフストレッチ第3弾をお届けする予定でしたが、、、

【特別編】をお届けします。

まずはこれみて、やってみて??




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2020年04月11日

セルフストレッチ第2弾♪

こんにちは!

腰痛専門店 ほぐし処リラク「MA」たまプラーザ店です。

さて「たどたどしい」で有名な(笑)店長林のセルフストレッチ第2弾が完成しました!

今回は初めて文字入れアプリを使って編集しています☆

慣れてなさが出ていますが、どうぞみてあげてくださいm(_ _"m)

今回は「股関節のストレッチ」です♪





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2018年02月05日

空いた時間に筋トレしてます(笑)

林です!

いつも、ってわけではないですが、空き時間を利用して、筋トレやストレッチしてます☆

最近はチューブバンドを使ったセルフケアにハマっています(^▽^)/

写真撮ってもらっちゃった(((o(*゚▽゚*)o)))

6900.jpg



五郎丸ポーズ!って言われたからやってみた( ´∀` )
てか、遅れてやってきたブーム(〃艸〃)
6901.jpg


いまは手軽にチューブが手に入るから便利です。

いつでもどこでも(?)トレーニングができるから最高です♪

皆さんも、

レッツ!トレーニング!!



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2018年01月04日

1月の体操教室は体幹+ダイエット!店長の林が4ヶ月で-10kgに成功した体操教えます(^▽^)/

2018年最初の体操教室は・・

体幹体操+ダイエット

です!

実際に、林が4ヶ月で-10kg減量した体操を教えます

週2日行なって4ヶ月かかったので、頑張ればもう少し早いペースで落とせるのかな~??

体脂肪も1~2.5%落とせてました(笑)

食事制限一切なし!

きつい動きも(あまり)なし!

継続して行える!!

お~、いいことづくし(笑)

今は、1週間に1回しか、林はこれをしていません(;^_^A

でも、体重増加していません♪

インナーマッスル鍛えつつ、脂肪燃焼

夏に向けての準備は今から始めなきゃ遅いくらい!

・ステキボディで海に行きたい方

・不規則な生活の中で健康面に気を使い方

・いつまでも動ける体でありたい方

ぜひ、この体操教室に顔を出して下さい!

あ、ちなみにですが

林は笑っちゃうほど体硬いです。

つまり!

体が硬い?ならチャンスじゃない??

いつもより可動域広がりますよ?

体ラクに動かしやすくなりますよ?

やりましょうよ!ぜひに!!

と言うこと。

体が硬いから・・・

を、いつまで言い訳に使いますか?

まずは動かしてみて、否定しましょう(⌒∇⌒)

大丈夫。

体硬い代表の私が結果出せました!

妻から、

「プニプニ」と言われていたお腹を引き締めることに成功しました!

姿勢の改善もできました!

肩の可動域広がりました!!

ますは、お試しでやってみて下さい!

初回は無料で体験できます♪

体操2.jpg


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ブログイベント開催中☆

予約時受付時に『ブログ見たよ(見ました)』とお伝えいただくと

足つぼ&ほぐしセット(60分¥4860 or 90分¥6480)と

足つぼ(30分¥3240 or 60分¥4860)のコース

¥500 offでご案内します!!

1/1~1/31まで開催!開催期間中は何度でもご利用いただけます♪

他割引などとの併用は不可とさせていただきます。




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