2020年11月17日

ツライ、ツライという前に・・・

こんにちは!

ほぐし処リラク「MA」たまプラーザ店です☆

ここ最近店内でよく聞く言葉。

  • 〇〇がツライので、何とかしてほしい
  • ストレッチやヨガとかしようと思うんですよ?でも、時間なくて・・・。
  • ストレッチや運動した方がいいのは分かってます。分かってるんですけど、ねぇ?

この3つがよく聞く言葉。

一番最初の、何とかしてほしい。というのは何となくですが、分かります。
ツライのってほんと嫌ですもんね(笑)

よくわからないのが後の2つ。

てことで、ちょいっと語ります(笑)

ヨガやストレッチや運動をしようとする心、大切です。
じゃあ、なんでしないのですか?
ムチャクチャ忙しいです??
体動かした方がいいの分かってるのであればやりましょうよ!

テレビ見る時間も、家で晩酌する時間もないくらい忙しいですか??
テレビ見る時間ある方、これお勧め。

・CMに入ったらストレッチする、腕立てする・腹筋する・背筋する
・番組がクイズ番組だったら考えてる時間を使いながら何かやる(笑)

これだけでも定期的な運動やセルフケアになりますよ♪
整体だけで体がツラいのを何とかする、という考えは捨てて下さい。
体は動かさないと、使わないとドンドン老朽化していきます。
整体とセルフケアの2つをうまく活用して、ツライ部分の改善目指しましょう。

家で晩酌する時間ある方は、晩酌前に〇〇をする、と決めてみて下さい。
これをやったら美味しいお酒が飲める!みたいな。

例として、私、店長の林はロングブレスをしています。
約5分間ロングブレスをし、15分程間空けてから晩酌してます(笑)
んで、朝起きたらラジオ体操してます☆
これだけでもだいぶ違いますよ?

まずはやってみましょう。
自分に合ったやり方を見つけましょう。



ホットペッパーから、ネット予約ができます♪

ネット予約は➡コチラからどうぞ☆彡




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お客様のお断りが続いてしまっている状況です・・・。

スタッフ足りません(´;ω;`)



横浜市青葉区で肩コリ・腰痛などの改善が得意なお店

ほぐし処リラク「MA」たまプラーザ店

直感整体&ヤミツキストレッチ

60分4,000円(税別)

(営)10:00~22:00

(TEL)045-482-3323



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posted by たまプラーザの腰痛専門店★ほぐし処リラク「MA」(ほぐしどころりらくま) at 15:13| Comment(0) | 今日のリラク「MA」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月12日

残暑厳しいですが、大丈夫ですか??

こんにちは!

ほぐし処リラク「MA」たまプラーザ店です!

9月、残暑続いていますがいかがお過ごしでしょうか??

体参っていませんか?

疲れ溜まってませんか?

生活習慣に変更はないですか?

・体が疲れた~
・運動不足っす
・最近寝ても疲れ取れんのですわ
・朝スッキリ起きられないよ~
・食欲少し減ったかも??

といった言葉が浮かんだアナタ!

カラダ、かなり参ってきてる可能性アリ!!

そんな時は~~、

ヨガだったりストレッチだったり、運動だったり。
少しでも体動かしましょう!

筋肉を活性化することでエネルギーが体内を巡ります。
エネルギー不足になるとガス欠に・・・。

どんどん体疲れていきますよ(´;ω;`)

そっして!
リフレッシュしたくなったら当店へ♪

ドライヘッドスパで頭リフレッシュ、体リフレッシュしませんか??

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posted by たまプラーザの腰痛専門店★ほぐし処リラク「MA」(ほぐしどころりらくま) at 13:45| Comment(0) | 今日のリラク「MA」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月08日

ひっさびさに~動画更新しましたよっと♪

ほぐし処リラク「MA」たまプラーザ店、店長の林です。

ひっさびさに~、そう、ひっさびさに~動画更新しました。

外出自粛リモートワークなどで体を動かす時間が減っていませんか?

当店にご来店されるお客様は、通勤時間すら無くなり歩くことが減った、ジムやヨガスタジオが休館になり運動する時間が減ったなど、運動不足を痛感しています。

そして、運動不足になると何が起こるか。

そう、不調が出始めます。

今まで痛みがなかった肩や首、腰に痛みが出る

呼吸が浅くなり、睡眠が上手にとれない

体重が増えた

のどの痛みや頭痛が出てきた

etc...

運動不足からくる不調は挙げてもきりがございません。

そして、運動不足からくる不調で一番怖いのが

免疫力の低下

これが一番怖い。

運動で上げていた免疫力が下がるのは阻止しなくちゃいけません。

免疫力アップの方法は、

ストレッチ

運動

整体

マッサージ

食事

睡眠

などです。

そこで!

家で出来るお手軽動画アップしました☆

政府から非常事態宣言がでており、お店が暇な時間が増えてきたので、今後定期的に撮影し、アップしていきたいと思います。

では、セルフストレッチ第1弾をどうぞ♪

今回は腰痛対策です♪


ストレッチして免疫力上げていきましょう(^▽^)/



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2020年04月06日

店内少し模様替え&お客様へお願い☆

ども!

ほぐし処リラク「MA」たまプラーザ店です!!

4/5(日)に店内すこ~~し模様替え&掲示物かえました(^▽^)/

コロナウイルス感染予防のため、皆様ご協力お願いしますm(_ _"m)

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一人ひとりが気をつければ、感染拡大も防げます!



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posted by たまプラーザの腰痛専門店★ほぐし処リラク「MA」(ほぐしどころりらくま) at 11:14| Comment(0) | 今日のリラク「MA」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月30日

ビル入り口のPOP変えました!

こんにちは。

ほぐし処リラク「MA」たまプラーザ店です☆

コロナウイルスのニュースが連日流れ、不安に思う方が多いかと思います。

また、不要不急な外出自粛など、危機管理を促す発言も飛び交っております。

ですが、ご自身の体のメンテナンスを不要不急にするのはお控え下さい

こんな時こそ、体のメンテナンスが重要になってきます。

ただ家で待機するのではなく、家の中で出来る運動体操ストレッチを心がけて下さい

そして、ご自身でケアができない部分は整体師にお任せください!

どの店舗もウイルス対策を行っております。

完全に安全と言う訳ではございません。

ですが、可能な限りの安全策を取っています。

体のケアを怠る事、それをしてしまうとより一層、免疫力が下がり体調を崩すことになります。

ケアを行うこともウイルス対策に繋がります。

その点だけは忘れないようにしてください!

さて、今回題名のように、ビル入り口のPOP変えました☆

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腰痛専門店としての視点でお体のケアをさせて頂きます!



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