2021年01月17日

初めて運動をする時にやること

こんにちは!

ほぐし処リラク「MA」たまプラーザ店です☆彡

と、いつもの口上から今回も始まりましたよっと♪

さてさて、今回なのですが、コロナ禍でリモートワークになり、自由な時間が増えてきたため、運動をする機会が多くなってきました。

当店にいらっしゃるお客様も、

  • ランニングを始めました!
  • テニスを始めました
  • ゴルフを始めました
  • 水泳を始めました
などなど、今までやったことがない運動を開始したお客様が多いです。

そんでもって~、初めての運動(やったことがない種目)なので、

筋肉痛になってきついっす!
足がつりまして、いまだにツラいです!
腰やっちゃいました!
肩やっちゃいました!etc

上記のような訴えをする方も増えました(´;ω;`)

なのでなのでなので!

やりたい運動を始める前に!!

まずは、その種目の動画を観る事から始めませんか??

どういう動きをするのか、体のどの部分を使っているのか?全部、完全に、完璧にわからなくてもいいんです!

要はイメージですね。イメージをまずしてみる事をオススメします。

イメージが出来ればスクールなどに通った時に、ある程度(最初は1%くらい??)身体が動かしやすくなるはずです!

と、いう事はですよ。
やりがちな、身体を痛める動きをやらかしにくくなる!という事なんですよ!!

ただ動画を観るだけでもいいんです。

目で見て、脳に染み込ませる。この流れも運動をする上においてとても大切なことなんです!

てなわけで~、運動をやろうかな?とお考えの方!

動画みてイメージして、運動を始めましょう!!

※店長の意見なので、このイメトレ効果は個人差があります。ご了承ください。byほぐし処リラク「MA」たまプラーザ店スタッフ一同



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お客様のお断りが続いてしまっている状況です・・・。

スタッフ足りません(´;ω;`)



横浜市青葉区で肩コリ・腰痛などの改善が得意なお店

ほぐし処リラク「MA」たまプラーザ店

直感整体&ヤミツキストレッチ

60分4,000円(税別)

(営)10:00~22:00

(TEL)045-482-3323



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posted by たまプラーザの腰痛専門店★ほぐし処リラク「MA」(ほぐしどころりらくま) at 14:00| Comment(0) | 今日のリラク「MA」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする