おはようございます。
店長の林です。
今日は歩いて出勤しました。
週3日は歩いて出勤していますが、自分の姿勢を気にしながら歩くようにしています。
ウォーキングにおいて、歩き方があるのはきっと皆さまご存じのはず。
手を大きく振ってももを高く上げて歩く。
かかとからついて爪先で地面を蹴って歩く。
これが基本になるのですが、結構この姿勢がきついんですよね(;´･ω･)
気づくと悪い姿勢で歩いています・・・・。
そのたびに矯正しながら歩くのですが、その時に気づいたこと。
それは「使う筋肉が全く違う」ということです。
いい姿勢で歩くとハムストは勿論の事、ふくらはぎがしっかり使えるので地面を蹴るのが非常に楽なんです。
慣れるまでが大変ですけどね。
下半身がしっかり使えれば自然と手の振りも大きくなって上半身の捻りも加わり、より効果的に健康的な体に近づけます。
いつまでも健康でいたい、しっかり動ける体をつけたい。
そんな方、ぜひウォーキング試してみてください。
ゆっくりと体を使えるか確認しながら歩くだけで内面から健康的になれます(⌒∇⌒)
勿論、歩き終わった後はアキレス腱やハムストをしっかりとクールダウンするのを忘れずに♪
それでも足のハリが取れない方は当店へ（笑）
足つぼのコースを選択して頂くと、オイルとクリームで疲れた筋肉をリリースして足が軽くなりますよ☆
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お客様のお断りが続いてしまっている状況です・・・。スタッフ足りません(´;ω;｀)
ほぐし処リラク「MA」
全身もみほぐし＆ストレッチ
60分4,000円（税別）
(営)10：00～22：00
（TEL）045-482-3323
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