2017年07月15日

声かけて下さい☆彡

たまプラーザ駅から当店までの道筋のどこかの交差点に看板が置いてあります。

その近くにサンドウィッチマンがいます(笑)

声をかけると引くほど喜びます(笑)ので、見かけたら声をかけてあげて下さい♪

20170715_110523.jpg

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ほぐし処リラク「MA」

全身もみほぐし&ストレッチ

60分4,000円(税別)

(営)10:00~22:00

(TEL)045-482-3323
posted by ほぐし処リラク「MA」 at 14:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月13日

リラク「MA」式直感整体&ヤミツキストレッチ

こんばんは!

リラク「MA」式直感整体&ヤミツキストレッチ

長い名称ですが、覚えて頂きましたでしょうか?(笑)

名称他にあれば募集中です!

ネーミングセンスないなぁ、林は(笑)

さてさて。

この直感整体&ヤミツキストレッチ

は何をするのか。

お客様が訴えるつらい所と関係している筋肉を緩めて、症状を改善するものになります。

勿論、つらい所を重点でほぐすのですが、メインは「繋がっていて、ハッテいる筋肉」をほぐす、というもの。

つらい所だけ見ても、改善はされません。

「本当の要因」はどこかを見極めて押していきます。

じゃ「本当の要因」ってどこなのよ?

ってなりますよね。

個人個人で違いますが、簡単な例をあげましょう。

右の腰が痛い。何とかしてください。

このようなお客様がいらっしゃるとします。

「右腰」なので、右腰緩めますよね?

でもね、そこだけ緩めても仕方ないんですよ。

右腰が痛い→OK!

前後屈してください。動きをみましょう。

右腰は少し痛くて、お尻と太もも、ふくらはぎが痛いです。

こう返ってきますよ、大抵は。

あれ?右腰は少し??

あ、ならお尻~ふくらはぎ緩めりゃいいか。


違います。

足首に今度は着目します。

足首の可動域はどうか?

脛はハッテいるか?

そのあと、膝、股関節みます。

可動域やハリ具合どうですか?

と、主訴以外の動きを見て、関係する(関連する筋肉)を重点に緩めます。

粗方緩めたら、次はヤミツキストレッチの番。

足から順に伸ばしていって、股関節を念入りに。

さて、これで前後屈を再度どうぞ。

痛くありません。

これがリラク「MA」式直感整体&ヤミツキストレッチ

主訴以外を緩めてなぜ楽になるのか?

筋肉の構造や筋膜が関係します。直感整体はその部分に着手します。

んで、ヤミツキストレッチはスポーツ力学とPNFコンディショニングを基にしていますので、筋緊張などを緩めるのに最適なストレッチになっています。

深層の筋肉までアプローチができるストレッチを構築したので、それでグイグイ深層の筋肉を刺激

ストレス与える→伸ばす→ストレス与える→伸ばす

の繰り返しやテンションのかけ方を変えていきます。

これをやるだけ。

受け手側は、痛みが少なく、それでいてしっかり伸ばされるので、リフレッシュもできます。

これがヤミツキストレッチ。

直感整体とヤミツキストレッチが組み合わされば、体の内側からドンドン改善されていきます。

言葉でいうのは簡単ですが(笑)

ストレッチが苦手な人でも、ハマっちゃうのがこのストレッチの凄い所。

痛くないんですって、皆さん。

ちょいとこの夏は

リラク「MA」式直感整体&ヤミツキストレッチ

で、暑さを乗り切ってみませんか??

というお話でした(笑)

というか、

その疲れ。

今ほぐさないで

いつほぐすの??

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2017年07月08日

リラク「MA」式健康体操とはなんぞや??

店長の林です。

そういえば、今更ですが・・・。

リラク「MA」式健康体操とはなんぞや?

というお話を。

リラク「MA」式健康体操とは

私、林が考案した、普段なかなか使うことがない、疲労がたまりやすい筋肉を効率よく動かして、肩こり腰痛足のだるさなどを軽減する体操になります。

1486701303687.jpg
大腿四頭筋にアプローチ

内容としては

ストレッチ・体操・軽い筋トレ・呼吸を整えながら動くので、少しヨガも含まれますかね。

1486701362589.jpg
お尻の筋肉へアプローチ

体操を作成中に見ていたスタッフの意見は

「体操とストレッチの複合体」

との事でした。


軽くジャンプしたり、腹式呼吸で副交感神経(体の疲れやダメージを回復させて、心もリラックスさせる自律神経のはたらきのひとつ)を優位にしたり、ゆったりした動作と、少し早い動作を組み合わせて、関節についている筋肉を動かして可動域を拡げたりと、体にいいこと満載です(笑)。

さらに、筋力の低下で起こる体の不調を改善する「体内改善」も図る運動で、インナーマッスルを刺激していきます。

DSC_0107.JPG
肩甲骨を回し、肩の可動域を拡げます

とまぁ、文章で書くと難しそうに感じるかもしれませんが、体を跳ねる、捻る、肩を回す、腰を回すなどなど、普段の姿勢で負担がかかる部分に着目して動かしていくのが

【リラク「MA」式健康体操】

になります。

DSC_0108.JPG
背中の筋肉へアプローチ

激しい動きは一切ございません

ご自身のペースに合わせて一緒に体を動かしていきますので、体への負担が少なくなっています。

なかなか運動ができない、代謝のアップをさせたい、肩こり腰痛、足の辛さを軽減したい。

そんな方にオススメの体操になります。

林は体が極端に硬い(笑)ので、体が硬い方にも安心して行っていただけるように、無茶な姿勢や体勢などの動きもありません!

当店のYouTubeチャンネルではリラク「MA」式健康体操の1部を動画でアップしています。

後日リラク「MA」式健康体操(時短ver)もアップする予定です。

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2017年06月21日

研修は好調♪

こんにちは!

雨が半端ないですね(;´・ω・)

風も強いので、突風で置き看板が倒れないか心配です・・・。

さてさて

直感ほぐし法研修順調です(^^)

凝っている場所を見極め、周りの筋肉をほぐし、本当にほぐすべき部分へアプローチする手法です。

未経験の方でもガッツリほぐせるのでドンドンペースアップできています♪

写真はエステ歴はあるのですが、ほぐしは未経験の30代女性です。

まだ手つきは甘いですが(笑)、指はしっかり筋肉をとらえ、緩ませています

20170620_120654.jpg

床に研修資料が散乱してる(笑)

研修2日目で押せてます。

早い(笑)

もう少ししたら、違うこと手法も教えちゃおうかな~~(笑)

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2017年06月14日

研修は厳しいものなのです??

こんにちは!

お店のスタッフに店長直伝
「直感ほぐし法
の濃密(濃密とかいてスパルタと読む(笑))研修を行っています。

お客様の動作を見て本当にほぐすべき箇所はどこなのか?

体はどこをほぐして欲しがっているのか?

動作チェックをしながら研修を行っております。

生憎、写真を撮り忘れまして・・・(´;ω;`)

写真でお見せ出来ないのが辛い所!

店長の教えに理論はなく・・・

手を挙げた動きや首の動き、腰の動きで体がどこをほぐして欲しいのか読み取る研修になっています。

もしも、他店でセラピストされている方で希望者の方いましたら一緒に学びますか?(笑)

ただ、もう一度言います。

理論はないです。解剖学など専門知識を用いての研修ではないので、
そういった研修を望まれる方はご遠慮ください。

強モミが苦手

もっと効率よく体をほぐしたい

今の押し方に不安がある

マッサージ経験が1年未満など、

そんな方向けの研修です。

そしてここも大事です。

店長、スパルタ!!

でもスタッフ笑顔(笑)

店長スパルタ!!

スタッフ笑顔!!

店長スパルタ!!

スタッフ・・・(笑)

厳しいですが、実りある研修みたいです(笑)

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