2019年05月09日

夏目前!むくみや、気になる姿勢を改善しませんか?

暑い日が続きますね(-_-;)
薄着になるこの季節。

むくみや、姿勢気になりませんか??

当店では姿勢改善や、むくみの改善に特化したメニュー揃っております♪

オススメはホットペッパー限定のコチラ!

女性スタッフ田中が対応する女性限定メニュー


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ヒップアップは勿論、骨盤の調整も行いますので、姿勢の歪みにも◎

7月、8月までに定期的にお受けいただくと、薄着の頃には美ボディに♪

まずは一度お試しください♪



ホットペッパーから、ネット予約ができます♪

ネット予約は➡コチラからどうぞ☆彡



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詳しくは➡こちらをクリックしてください(求人へ飛びます)☆



お客様のお断りが続いてしまっている状況です・・・。

スタッフ足りません(´;ω;`)



横浜市青葉区で肩コリ・腰痛などの改善が得意なお店

ほぐし処リラク「MA」たまプラーザ店

直感整体&ヤミツキストレッチ

60分4,000円(税別)

(営)10:00~22:00

(TEL)045-482-3323



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posted by ほぐし処リラク「MA」 at 13:33| Comment(0) | 今日のリラク「MA」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月22日

お客様の声~~~~☆

お客様から新たなお声を頂戴しましたので、ご紹介します(^▽^)/


〇肩と腰が重たく鈍痛がありましたが、かなり楽になり驚きました。

硬くなっていた筋肉が緩んだことを実感しています。ありがとうございました。(30代 女性)


〇明快でわかりやすいストレッチ方法を学びました。

暫くの間お世話になりたいと考えております。(40代 男性)


〇とても気持ちが良かったです。

背中に痛みがありましたが、大分楽になりました。またおじゃまします。(30代 女性)


〇施術後相当腰が軽くなりました。

その後の自身のケアの指導も行ってくれ大変助かりました。(60代 男性)


-------
お声を頂き、ありがとうございます。

今後も当店を宜しくお願い致しますm(_ _"m)



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2019年04月06日

手を挙げると脇の方が痛むんですけど・・・

こんにちは!

久々の・・・

Q&Aコーナーです

Q:腕を上げると脇の方が痛むのですが、どのようなストレッチをすればいいですか?(20代 男性)


A:日常で、腕を上げる機会があまりない!という方に多い症状ですね。

腕を上げた時に突っ張る筋肉は「前鋸筋」「棘上筋」「三角筋」などが挙げられます。

そして、腕を上げた時に肩甲骨も動くのですが、肩甲骨は肋骨にくっついています

肋骨の動きが硬いと、肩甲骨もうまく動かず「痛み」や窮屈感が生まれます。

今回のご質問が『腕を上げると脇の方が痛む』という事ですが、

この質問を受け、実際に動きをやってみました。

やはり、「前鋸筋」「棘上筋」「三角筋」もそうですが、

肋骨の動きが硬い】ため、痛みが起こる

という見解になりました。

肋骨を固定しながら腕を上げてみたりしました(笑)

痛かったです・・・・

では、改善策は??

効果的なストレッチは??


でも以前ご紹介させて頂きましたが、

まずは肩甲骨を動かす事。

そして、肋骨の動きをつける事。

深く息を吸いながら、(肩甲骨を動かしながら)手を頭の方へ持っていき、ゆっくり吐き出しながら手を下へ下ろす。

つまり、ラジオ体操深呼吸ですね☆

背伸びの運動をしない人、めちゃ多いです(;^ω^)

やりましょう?

悪いものではなく、むしろいいものなので・・・

ご質問頂いたお客様には直接指導させて頂きました。

※当コーナーの回答は、当店独自の見解に基づいてお答えをしております。



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2019年04月02日

肩こり気になる~~~!ていう方へ

ども!

ほぐし処リラク「MA」たまプラーザ店の林です☆

現代人は肩こりが多い・・・

姿勢が悪く、猫背になりやすい。

PCやスマホの普及で便利になったけど、メチャクチャ姿勢悪くなってる・・・

何とかして!

と、駈け込む方が多いです。

そこで質問。

皆さん、肩甲骨を動かしてますか??

「肩を回して」というと、腕を回してる方がほとんどです(;^ω^)


肩甲骨を動かしましょう!

肩甲骨を動かすことにより、肋骨の動きも良くなります。

実は肩こりは、肋骨の硬さから起こる事が多いのです。

肋骨の動きが悪くなると肩甲骨(肩)が上に上がってしまい、猫背を増長させます。

肋骨を動かすために、まずは肩甲骨を動かすことが大切。

当店が施術で行っているのが、この動き

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肩甲骨をグルングルン回してます(笑)

この動きは、肩甲骨だけでなく、肋骨にもアプローチしています。

肋骨が動くことにより、呼吸も深く吸えるので全身に酸素が行き渡りやすくもなるので◎

最近疲れたなー、だるさが取れないなーー、

という方。

もしかしたら、肩甲骨と肋骨の動きが悪くなって呼吸が浅くなってるかもしれませんよ??

まずは、背伸びしながら深呼吸!

手を下す際に肩甲骨を大きく動かしてみて下さい。

目安は10回!

これを朝晩、騙されたと思って2週間続けてみて下さい!

ダルさ軽減されるかもしれませんよ・・・



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2019年04月01日

4月!新生活スタートは軽い体で始めましょう♪

今日から4月ですね♪

新生活がスタート☆

今月も当店を宜しくお願いします(^▽^)/

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新元号令和で決定しましたね~~。

お昼ごろに発表されましたが、皆さんTVを観ているのか街が静かでした(笑)




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posted by ほぐし処リラク「MA」 at 15:27| Comment(0) | 今日のリラク「MA」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする